Libur,Bangun Pagi Yukk...

Waktu  libur atau akhir pekan  adalah waktu yang paling dinanti-nantikan oleh sebagian besar orang,bahkan hampir  semua orang. Karena pasti akan dimanfaatkan untuk beristirahat, bermalas-malasan atau mengisinya dengan berlibur bersama keluarga. Dan kebanyakan pasti akan mengambil waktu libur untuk bangun lebih lama. Bangun lebih lama dari biasanya memang baik, tapi tidak disarankan untuk bangun melebihi waktu yang sewajarnya. Waktu tidur yang baik untuk orang dewasa adalah antara 6 sampai 8 jam sehari. Kelebihan 2-3 dari waktu itu bukan malah membuat tubuh bangun dengan segar tapi malah dapat membuat kita merasa lemas, pegal-pegal dan semakin malas untuk beraktivitas sehingga rencana yang sudah disiapkan sebelumnya bisa menjadi terabaikan. Tapi juga bukan berarti kita harus bangun terlalu pagi juga, bisa menyesuaikan dengan jam bangun kita biasanya.

Bangun pagi sebelum matahari terbit mampu membuat kita lebih segar, bersemangat bahkan mengurangi stres. Jika stres berkurang maka wajah akan menjadi segar, tubuh lebih sehat serta terlihat semakin menarik. Selain itu kita jadi memiliki waktu lebih untuk melakukan yang biasanya tidak sempat kita lakukan, misalnya berolahraga, membersihkan rumah, dan menghabiskan waktu dengan orang terdekat. Selain menyenangkan, hal ini sangat baik bagi tubuh dan otak kita.

Selain itu jika kita bangun tepat waktu maka jika keesokannya kita akan mulai beraktifitas lagi kita tidak akan terlambat bangun pagi.

Manfaat bangun pagi selain yang disebutkan di atas adalah:

-          Kita memiliki waktu lebih untuk mempersiapkan apa yang akan kita kerjakan sepanjang hari, karena sudah terjadwal, tentu kita tidak akan bingung lagi apa yang ingin kita kerjakan. Bangun terburu-buru membuat kita tergesa-gesa dalam melakukan segala sesuatu, yang biasanya menimbulkan masalah, serta tidak baik bagi jantung.

-          Punya waktu untuk sarapan. Sarapan sangat penting dalam memulai aktifitas. Karena jarak antara makan malam dan waktu sarapan adalah sekitar 12 jam, maka jika tidak sarapan, tentu akan terasa sangat lapar, mengganggu konsentrasi, menyebabkan sakit maag,diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.

-          Punya waktu untuk berolahraga, atau yoga atau sejenisnya. Ini sangat efektif untuk menyehatkan tubuh, mengurangi stres dan membangkitkan pikiran positif untuk berktifitas. Jika pikiran positif maka segala masalah akan terasa lebih ringan dan menyenangkan untuk dilakukan. Jadi, mari bangun pagi... :D

In the morning sow your seed, and in the evening withhold not your hands, for you know not which shall prosper, whether this or that, or whether both alike will be good.
Ecclesiastes 11:6

Menyesal memang tidak akan memperbaiki apa yang telah terjadi.

Tapi bisa dijadikan cerminan untuk tindakan ke depan yang lebih baik.

-Chrisant-

Gantungkanlah Cita-Citamu Setinggi Langit

Kata di atas pasti pernah atau malah sering kita dengar saat masih kecil. Gantungkanlah cita-citamu seperti bintang di langit. Pasti sangat besar harapan setiap orang tua untuk anak-anaknya. Tapi sadarkah orang tua, saat anak sudah memiliki cita-cita yang tinggi dengan didukung persiapan yang cukup untuk masa depannya sering kali orang tua kembali mengingatkan agar anak jangan terlalu tinggi bermimpi. Dengan dalih kalau cita-cita terlalu tinggi kalau tidak kesampaian akan sangat sakit rasanya. Dan menyarankan untuk pekerjaan dan arah yang lebih pasti namun sulit untuk tumbuh dan berkembang?
Sering kali ini melukai perasaan anak dan mematahkan semangatnya untuk terus berjuang untuk mencapai cita-citanya. Memang untuk mencapai suatu tujuan pasti ada penghalang dan kerikil-kerikil kecil yang akan menghalangi jalan pencapaian tujuan itu. Tapi bukankah jika menyerah sama artinya gagal? Bukankah hidup itu perjuangan? Terkadang yang dibutuhkan anak untuk tetap berjuang bukan hanya materi tapi lebih kepada dukungan dari orang tua dan orang terdekat. Ingatlah 1 hal, kalau menyerah bisa kapan saja, kenapa harus memilih sekarang? Tetap semangat!! Karena kamu belum kalah sampai kamu menyerah.
(chrisant)

Orang yang belum merasakan peningkatan dan hasil dari apa yang ia kerjakan pasti actionnya pun akan jauh di bawah yang sudah merasakannya terlebih dulu.
Tapi untuk mendapatkan peningkatan juga harus memberikan semua apa yang mereka miliki yang disebut totality, jangan hanya suam-suam kuku.
Kalau belum ada peningkatan berarti belum sampai yang terbaik yang dapat dilakukan.
Tapi INGAT semua diawali dengan kegagalan.
-Chrisant-

Taburkanlah benihmu pagi-pagi hari, dan jangan memberi istirahat kepada tanganmu pada petang hari, 

karena engkau tidak mengetahui apakah ini atau itu yang akan berhasil, atau kedua-duanya sama baik.

Pengkhotbah 11:6

Jika tindakan-tindakanmu menginspirasi orang-orang lain untuk bermimpi lebih jauh,

belajar lebih dalam, melakukan lebih banyak dan menjadi lebih baik,

maka sesungguhnya Anda seorang pemimpin.

-John Quincy Andams-

Jika kita tidak menanam pengetahuan di saat muda,

maka saat kita tua, tidak akan ada tempat untuk kita berteduh.

-Lord Chesterfield-